Labarai - Yaya mafi kyawun amfani da EMS?

1. Gabatarwa zuwa na'urorin EMS

Kwararrun tsoka na lantarki (EMS) na'urori suna amfani da abubuwan lantarki don haɓaka ƙwayoyin tsoka. Ana amfani da wannan fasaha don aikace-aikace daban-daban ciki har da ƙarfafa tsoka, farfadowa, da jin zafi. Na'urorin EMS suna zuwa tare da saituna daban-daban waɗanda za'a iya daidaita su don cimma takamaiman manufofin warkewa ko horo.

2. Shiri da Saita

Shirye-shiryen Fata:Tabbatar cewa fata ta kasance mai tsabta, bushewa, kuma babu ruwan shafa, mai, ko gumi. Tsaftace wurin da za'a sanya na'urorin lantarki tare da goge barasa don cire duk wani saura mai ko datti.
Wurin Wuta na Electrode:Sanya electrodes akan fata akan ƙungiyoyin tsoka da aka yi niyya. Ya kamata a sanya na'urorin lantarki a cikin hanyar da ke tabbatar da cewa sun rufe tsoka gaba daya. A guji sanya na'urorin lantarki akan ƙasusuwa, gidajen abinci, ko wuraren da ke da tabo mai mahimmanci.
Sanin Na'urar:Karanta littafin mai amfani sosai don fahimtar fasalulluka, saituna, da hanyoyin aiki na takamaiman na'urar EMS ɗin ku.

3. Zaɓin Yanayin

Horon Jimiri da Ƙarfafa tsoka:Kawai zaɓi yanayin EMS, yawancin samfuran ROOVJOY suna zuwa tare da yanayin EMS, kamar jerin R-C4 da jerin R-C101 suna sanye da yanayin EMS. Waɗannan hanyoyin suna ba da haɓaka mai ƙarfi don haifar da matsakaicin ƙarancin tsoka, wanda ke da fa'ida don haɓaka ƙarfin tsoka da taro.An ƙera shi don haɓaka ƙarfin tsoka da ƙarfin ƙarfin gabaɗaya ta hanyar yin kwatankwacin aikin motsa jiki na tsawon lokaci.

4. Daidaita Mita

Mitar, wanda aka auna a cikin Hertz (Hz), yana ƙididdige adadin kuzarin lantarki da aka kawo a cikin daƙiƙa guda. Daidaita mita yana rinjayar nau'in amsawar tsoka:

Ƙananan Mita (1-10Hz):Mafi dacewa don haɓakar tsoka mai zurfi da kuma kula da ciwo mai tsanani. Ana amfani da ƙananan ƙarancin ƙima don tayar da ƙwayoyin tsoka da jinkirin, ƙara yawan jini, da inganta gyare-gyare da farfadowa na kyallen takarda mai zurfi, Wannan kewayon zai iya shiga zurfi cikin kyallen takarda kuma yana da tasiri don farfadowa na dogon lokaci.
Matsakaici Mita (10-50Hz):Ƙarfafawar tsaka-tsaki na iya kunna sauri da jinkirin ƙwayoyin tsoka, matsakaicin matsakaicin halin yanzu yakan haifar da ƙanƙara mai zurfi da haɓaka ƙarfin tsoka da jimiri. Yana daidaita tsakanin zurfafawa da haɓakar tsoka na sama, yana sa ya dace da horo na gabaɗaya da dawowa.
Babban Mita(50-100Hz da sama):Manufa masu saurin murɗa zaruruwan tsoka kuma yana da manufa don saurin tsokar tsoka da horo na motsa jiki, Babban Mitar haɓaka ƙarfin fashewa da saurin ƙanƙancewar tsokoki, da haɓaka aikin wasanni.

Shawarwari: Yi amfani da matsakaicin mita (20-50Hz) don horar da tsoka gabaɗaya da juriya. Don haɓakar tsoka mai zurfi ko kula da ciwo, yi amfani da ƙananan mitoci. Matsakaicin maɗaukaki sun fi kyau don horarwa na ci gaba da saurin dawo da tsoka.

5. Daidaita Nisa Pulse

Faɗin bugun bugun jini (ko tsayin bugun bugun jini), wanda aka auna cikin dakika dari (µs), yana ƙayyade tsawon kowane bugun bugun wutar lantarki. Wannan yana rinjayar ƙarfi da ingancin ƙwayar tsoka:

Gajeren Nisa Buga (50-200µs):Ya dace da haɓakar tsokar tsoka da sauri. Sau da yawa ana amfani dashi a cikin shirye-shiryen ƙarfafawa inda ake son kunna tsoka da sauri.
Matsakaici Faɗin bugun bugun jini (200-400µs):Yana ba da madaidaicin hanya, mai tasiri ga duka matakan haɗin gwiwa da shakatawa. Mafi dacewa don horar da tsoka gabaɗaya da farfadowa.
Nisa Dogon Pulse (400µs da sama):Yana shiga zurfi cikin kyallen tsoka kuma yana da amfani don ƙarfafa tsokoki mai zurfi da kuma aikace-aikacen warkewa kamar jin zafi.

Shawarwari: Don ƙarfafawar tsoka da jimiri na yau da kullun, yi amfani da matsakaicin faɗin bugun jini. Don yin niyya mai zurfi tsokoki ko don dalilai na warkewa, yi amfani da faɗin bugun jini mai tsayi.Mafi yawan samfuran ROOVJOY suna zuwa tare da yanayin EMS, kuma zaku iya zaɓar U1 ko U2 don saita mita da nisa bugun bugun da ke aiki mafi kyau a gare ku.

6. Daidaita Ƙarfi

Ƙarfin yana nufin ƙarfin wutar lantarki da ake bayarwa ta hanyar lantarki. Daidaitaccen daidaitawar ƙarfin yana da mahimmanci don ta'aziyya da tasiri:

Ƙarawa A hankali:Fara da ƙananan ƙarfi kuma a hankali ƙara shi har sai kun ji jin daɗin ƙwayar tsoka. Ya kamata a daidaita ƙarfi zuwa matakin da ƙwayar tsoka ke da ƙarfi amma ba mai zafi ba.
Matsayin Ta'aziyya:Tabbatar cewa tsananin baya haifar da rashin jin daɗi da yawa ko zafi. Ƙarfin da ya wuce kima na iya haifar da gajiyar tsoka ko haushin fata.

7. Tsawon Lokaci da Yawan Amfani

Tsawon Zama:Yawanci, zaman EMS ya kamata ya wuce tsakanin mintuna 15-30. Madaidaicin lokacin ya dogara da takamaiman manufofin da shawarar magani.
Yawan Amfani:Don ƙarfafa tsoka da horo, yi amfani da na'urar EMS sau 2-3 a kowane mako. Don dalilai na warkewa irin su jin zafi, ana iya amfani dashi akai-akai, har zuwa sau 2 a kowace rana tare da akalla 8 hours tsakanin zaman.

8. Tsaro da Kariya

Guji Wurare Masu Hankali:Kada a shafa na'urorin lantarki zuwa wuraren da ke da buɗaɗɗen raunuka, cututtuka, ko tabo mai mahimmanci. Ka guji amfani da na'urar akan zuciya, kai, ko wuya.
Tuntuɓi Ma'aikatan Lafiya:Idan kuna da yanayin rashin lafiya kamar cututtukan zuciya, farfaɗiya, ko kuna da juna biyu, tuntuɓi mai ba da lafiya kafin amfani da EMS.
Bi Sharuɗɗa:Bi umarnin masana'anta da jagororin don amintaccen amfani da kiyaye na'urar.

9. Tsaftacewa da Kulawa

Kulawar Electrode:Tsaftace na'urorin lantarki bayan kowane amfani da rigar datti ko kamar yadda masana'anta suka ba da shawarar. Tabbatar sun bushe kafin ajiya.
Kula da Na'urar:Duba na'urar akai-akai don kowace lalacewa ko lalacewa da tsagewa. Sauya duk wani lalacewa ko na'urorin haɗi kamar yadda ake buƙata.